Gesundheitswandern

Beim Gesundheitswandern wird ohne leistungsorientierten Trainingsstress natürlich gewandert.

Kurze Wegstrecken. An schönen Plätzen in der Natur und der herrlich frischen Frankenwald-Luft werden unter Anleitung unserer zertifizierten Wander- und Gesundheitsführerinnen gemeinsam Übungen gemacht für Ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Das Besondere passiert einfach unterwegs!


Gesundheitswandern bedeutet:

- Behutsames Trainieren der Ausdauer

- Lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen

- Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen

- Einzelne Muskelpartien zu kräftigen

- Den eigenen Körper besser kennen lernen

- Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben

- Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten

- Sich selbst etwas Gutes tun

- Die Natur im Wandel der Jahreszeiten zu erleben

- Das Gewicht im Zaum zu halten

- Seine Grenzen erweitern

- Die Seele baumeln lassen

- Spaß haben und lachen!

- Let's go - jeder Schritt hält fit!



Gesund wandern - Gehen Sie mit!

Gesundheits-Wanderungen mit dem Frankenwaldverein Bad Steben

mit den zertifizierten Gesundheits-Wanderführerinnen des Frankenwaldvereins

Brigitte Schmid und Monika Horn

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Gesundheitswandern am Abend


vom 11.08. bis 28.08.2020

jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr

Treffpunkt am Thermeneingang


Dienstags

11.08., 18.08., 25.08.


Freitags

14.08., 21.08., 28.08.


Die unterschiedlichen Strecken betragen jeweils ca. 5 - 6 km.


Gebühr: 4 €/Wanderung

Für Kurkarteninhaber 3 €/Wanderung

Für Mitglieder des FwV kostenlos



Gesundheitswandern ...


Im Juni 2018 haben der Frankenwaldverein, Ortsgruppe Bad Steben, in Zusammenarbeit mit der Leiterin der Tourist-Info, Monika Josiger, den ersten Gesundheitswanderweg hier in Bad Steben offiziell eingeweiht.


Man kann ihn mit der Kennzeichnung DÖ 96 ab Kurpark folgen.


Es sollte aber nicht nur eine Veranstaltung für einen Tag werden, sondern etwas Nachhaltiges, das ganzjährig im Angebot ist.


Was ist Gesundheitswandern?


Durchatmen, die Natur spüren und die Aussicht genießen. Beim Gesundheitwandern wird eine Wanderung mit gezielten Übungen kombiniert. Dabei wird die Koordination geschult, die Muskeln gekräftigt, Gelenke mobilisiert und der Körper sanft gedehnt, sodass man eine Extra-Portion Gesundheit bekommt.


Elf Stationen gibt es zu absolvieren mit Übungen wie Treppenwippen, Baumstützen und Zapfen-Balance. Auch ein Naturkneipp-Becken gehört zum abwechslungsreichen Wanderweg dazu. An jeder Station steht ein Schild mit Anleitung der empfohlenen Übungen.


Wer regelmäßig wandert, beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor, baut Leistungsreserven auf, fühlt sich allgemein wohler und die Lebensqualität nimmt zu.


Es werden auch geführte Gesundheitswanderungne in Bad Steben angeboten. Die aktuellen Termine werden in unserem Veranstaltungkalender bekannt gegeben. Dazu sind lediglich festes Schuhwerk sowie wetterfeste bequeme Freizeitkleidung erforderlich.


Wir freuen uns auf viele Mitwanderer.

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